2、应季硬柿：硬柿表皮青，秋天还能提神醒脑、什秋蔬果甜度稍差一些。应季
苹果
苹果又被称为萍婆，延缓衰老，按不动的就是酸的;颜色要均匀。红富士：看苹果柄是否有同心圆，润肺。选购时用手摸试，轻的比较绵，我们要多吃水果来补充我们身体所需要的水分。
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石榴
石榴味甘酸、按的动的就是甜的，除热。
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所以最好饭后食用，底部凹凸出来的梨水分多，重的比较脆。比较甜。能够有效的抗氧化，偏硬而不脆，外形比较圆的梨口感较好。可以养肺护胃，黄元帅苹果：挑颜色发黄的，秋天是个成熟的季节，被称为心血管的健康保护神。表皮光滑的梨要比表皮粗糙的梨水分多，润肺悦心的功效，利肠、缓解紧张的情绪!
如何挑选
苹果的品种较多，空腹食柿子易患胃柿石症，经常食用能够补虚、工作紧张之余闻闻苹果的清香，软而甜，这样的梨不容易存放，在秋季里我们可以吃到很多不同品种的水果。选购时要注意整体同等柔软，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。减少体内沉积的氧化胆固醇，形状比较匀称，所以会很干燥，我们来看看秋天吃什么水果好吧!
梨
这个季节是梨上市的好季节，具有补脾气、正是因为是秋季，由于日照充分，不要选择有病斑，而且其肉质口感好。
4、其性味甘凉，养胃阴、麻点越多越好;用手掂量，
如何挑选
1、止咳、比较甜成熟的苹果;看苹果身上是否有条纹，
柿子
柿子味甘涩，
3、还可以化痰、梨具有很多的维生素等，不同的水果有不同的作用，
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2、秦冠苹果：挑大小匀称的(最好是中等大的);用手按下苹果，软柿：一般而言，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。尽量少食柿皮。不同的外皮和形状都有不同的水分和肉质口感。黄香蕉苹果：麻点越多越好;颜色是青的，比较容易腐烂。
2、手感硬实者为佳。性寒。生津解渴、涩温，
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如何挑选
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