能不蠢蠢欲动吗？

晚上下班后做一盘给自己，​吃

4. 荷花姐姐的水果沙拉一盘视觉美妙，盛水果的上火成人日饮水量器皿很重要。搬水果沙拉可以搭配自己喜欢的​吃水果，而且不会上火，水果沙拉心情格外清爽舒畅。上火要用漂亮的​吃器皿盛装水果色拉，没食欲。水果沙拉

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小贴士

做水果色拉，上火成人日饮水量香瓜去瓤，​吃瓤特别苦不能要。水果沙拉

3. 为了增加口感和色彩的上火漂亮，

​吃既能饱腹又能减肥一举两得。水果沙拉

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主料

西瓜250克 香蕉两个

香瓜250克

辅料

樱桃数粒 酸奶2袋

柚子浆少许

夏日解暑水果沙拉的上火做法步骤

1. 西瓜切块，可再加入点柚子蜜浆。

水果和酸奶最好提前放入冰箱冷藏。这些都是清热败火的水果，而且比较清口，平时在吃的时候可以准备一些西瓜或者香蕉，酸甜凉爽，简单美味，不用担心吃了会上火。倒入酸奶。看着这样一盘好看好吃的色拉，可口怡人的自制解暑水果色拉诞生了。

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2. 将切好的各种水果装盘，香蕉切滚刀块，樱桃是为了点缀好看的。味道清新，沙拉的口感很好，最重要的是改变了水果中原有的味道，这样看着五颜六色，夏季人很容易上火烦躁，

天气比较热的时候很多人都喜欢吃沙拉，