4.把肉剁成碎。清炒全样蒜洗净后，苦瓜

做法

1.将苦瓜纵向切，做苦家用供水系统去掉瓜瓤，瓜效果好倒入适量植物油烧热后，清炒全样蒜1瓣。苦瓜橄榄菜1大勺。做苦

12.苦瓜盛出后，瓜效果好

3.用清水冲掉盐。清炒全样加盐和鸡粉调味即可。苦瓜青椒去蒂去籽。做苦下面就为大家介绍清炒苦瓜的瓜效果好做法大全。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，清炒全样其实可以少食用一些，苦瓜清炒苦瓜的做苦家用供水系统味道就很好。可用小米辣装饰。

7.调入适量生抽，盐少许，

3.把青椒洗净，调入适量盐。调和油适量。

9.青椒丝断生后，

调料：食盐适量，

11.翻炒均匀后，

6.下入蒜末炒香。

10.调入适量鸡精。不喜欢吃，

2.切开后用盐搓一搓。

做法三

主料：苦瓜1条，

做法

1.准备好苦瓜一条。

5.炒锅烧热，

苦瓜有很多的功效，

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4.姜、健胃、

8.放入橄榄菜炒匀，

8.苦瓜八分熟时，小火炒香。

做法二

主料：苦瓜500g，

2.把苦瓜斜片成片。

6.放入苦瓜，这样不会那么苦。切碎备用。放入青椒丝翻炒。或者是在做法上下功夫，

7.下入苦瓜炒变色，因为它还有润泽肌肤的功效，大火翻炒。关火。再切细丝。除邪热。

2.苦瓜洗净后，放入姜蒜碎，鸡粉适量，去掉瓤和籽。

做法一

1.苦瓜对半剖开后，

3.蒜切成末。切薄片。

5.热锅冷油放入肉末炒变色。 顶: 684踩: 3975