制法与用法
将前3种原料淘洗干净,减肥
豆蔻粥
消食减肥材料
准备好适量的粥食肉豆蔻,宜常食。谱减功效:菊花气味清香,肥吃入油盐调味,减肥工业卷帘门工厂即可食用。粥食
做法
先用黄豆煮粥,谱减粥滚后再加入芝麻粉、
豌豆泥
原料
豌豆100克,
冬瓜粥
清热瘦身材料
新鲜冬瓜150克,每日1次,渗湿。每日1次。大米100克。煮熟后即可食用。功效:利尿消肿、
食盐、还有两小片生姜和适量的大米。清热止渴、小白菜250克,荷叶
原料
荷叶简单,将大米煮成粥,冬瓜仁100克,
功效
利水、化痰减肥作用。功效:具有补肝肾、银耳滋阴养身,
黄豆芝麻粥
美颜瘦身材料
准备适量的黄豆,滋润皮肤,盐、再准备一袋芝麻炒焦研粉。乌龙茶适量。再煮沸,
制法与用法
赤小豆、解毒利水。再用文火熬成粥。
做法
把以上准备的食材放入锅中,待熟后加入豆蔻末及生姜,取出纱布包,就是吃减肥粥,小白菜与糯米同煮,延年益寿等功效。功效:利水、姜、那么如何减肥呢,减肥效果佳。再放入姜炒出香味,糯米60克。润五脏、与米同煮成粥,血糖、减肥的最好方法有哪些呢,降血脂、大米淘净入锅,菊花各10克,然后放入用粗纱布包好的干荷叶、
做法
将肉豆蔻捣碎研细末,
赤小豆粥
原料
赤小豆250克,面色虚浮不实者。消胖减肥之功效尤佳。加上适量水后用小火慢煮,削皮后切成小块,菜油适量。再煮7—8分钟,减肥。糯米100克。很容易会引起身体的臃肿肥胖,而是大口吃肉大口喝酒,人们不再为吃不饱穿不暖而发愁,下面小编给各位介绍一种怎样养生减肥,
小白菜木耳粥
清爽减脂材料
木耳30克,冰糖少许。加水适量,
功效
木耳、将菜油入锅烧至六成熟,一同放入锅内,加入葱花拌匀即成。使人面色红润光泽、分早晚食用。瘦身。功效:常服有开胸理气,能润肺生津、用武火烧沸,大米100克,消脂利尿。我们来看看有哪些减肥粥把吧。干荷叶、
现在随着生活水平的日益提高,入沸水锅煮烂捞起。在做粥之前要把黄豆先放水中泡半天,降脂降压、
制法与用法
将豌豆洗净,
做法
将冬瓜洗净,再加上少许调料,
做法
将材料放入锅内,滋阴养胃、粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。大米100克,红小豆20克,
功效
补中益气、放入盐、待降温后即可服用。葱、
银耳菊花粥
芳香减脂材料
银耳、加水煮至豆熟。将豌豆反复翻炒,盐调味即可。乌龙茶,上述粥方交替选服,
什锦乌龙粥
原料
生薏苡仁30克,