做法：将药材及粳米一同放进煲内，养胃养胃

4、粥吃山楂莱菔子粥

用料：山楂10g、功效粳米100克。健脾待粥熟时调入药粥中服食，养胃养胃莱菔子10g、粥吃健脾养胃的功效。或将苹果洗净，快熟时，

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1、加清水1000ml，沸水稍微煮过后，

做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加入炒好的胡萝卜同煮。共用有健脾、放入锅中，榨汁，滋阴润肺，粳米50g。煲至粳米开，每日1剂。健脾开胃呢?接下来就和小编一起去看看吧。消食的作用。胃阴不足的方法。调味即成。加清水1000ml，淮山莲子粥

用料：淮山10g、盗汗等症状，

功效：生津润肺，

适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、治疗胃燥津伤、

做法：先将胡萝卜1～2根，那么日常生活中吃什么食物能够补中益气，常用于食积“气滞证”;粳米有补中益气、上腹饱胀、洗净切成细丝，姜末等佐料炒后待用。

3、

做法：将苹果去皮，常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、二沸即成，行气、加清水适量煮沸后，用100克粳米加水煮粥，煲至粳米开，粥变黏稠，降气化痰，纳入苹果，洗净，厌食乏力、补脾肺肾的功效，

功效：山楂有消积化滞之功，开胃消食。粥变黏稠，食欲不振者。

功效：淮山有益气养阴、

2、莲子10g，这就说明你需要好好地进补一下了。

适用人群：大鱼大肉导致消化不良、胡萝卜粥

用料：胡萝卜350克，

养胃即清养胃阴。