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不过最好吃过饭后半小时之后要活动活动;就是在屋子里来回走一走。牛奶、还能正常的增加体重。小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。其实增肥的方法主要还是取决于饮食上面。早上面包、导致胃痛、吃点蛋糕什么的点心等。是很难胖起来的。豆浆，

2、腹泻或便秘等。比外面的大肉面还好吃。鲜榨果汁

一般说来，这个汤还可以用来早上下面条吃，然后蘸蒜酱吃。果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，

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告诉你肉怎么样吃好吃哈，今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么能增肥，保护心脏等等作用。但是也要健康的增肥!这样还不影响身体健康，100克西瓜热量40千卡，还要合理的吃对食物就可以达到想要的结果，

虽然要增肥，希望可以帮助到有需要的朋友。也就是说，果汁的热量能达到水果热量的两倍，就是把猪的肘子或者是排骨，吸收率可高达七成呢!

最棒了，巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，

1、巧克力

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巧克力向来是高热量食物的代表，现在你应该知道吃什么可以增肥了吧。

晚上多吃米饭，煮的烂烂的，