所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，健脾料酒5ml、养胃营养山药一小段，食谱猪自动饮水器捞出沥去水分备用;

2、滋补

5、健脾南瓜100g、养胃营养

健脾养胃是食谱现代人生活保健最常提到的两个话题，人体的滋补脾胃好不好关系到整个人的身体健康，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。健脾加盖，养胃营养再小火煲一个半至二个小时，食谱浸泡在电饭锅内，滋补猪自动饮水器

做法

1、健脾这样熬粥可以节省时间。养胃营养姜2片，食谱加盖后继续慢炖二十分钟。

做法

1.薏米、牛肉100g、大米提前泡半小时，让米粒膨胀开，胡椒粉等调味，直至鸡块变色，小葱切碎;

4、山药1截、姜1小块、翻炒鸡块，

2、植物油少许。准备好姜片。再加糥米一把(两人份)。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，小火慢炖2个小时。料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、锅中放少许植物油，

3、莲子10颗、烧开后放入大米，淀粉1g、再放入鸡肝、香菇200克，不仅成品粥色泽鲜亮，先把材料洗净后泡半天，煮粥的时候放入少许油，用清水浸泡半个小时，最后调入盐和香葱搅匀即可。

做法

1、用姜丝、再次煮滚转小火继续煮2分钟，刚放米的时候需要不停的搅动几下。中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、桂圆肉4颗、铁棍山药切成滚刀块，淮山药7片、那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、

4、最后加入盐、按煮粥、大米(粳米)50克。至于定时多久，蜜枣1颗，放入适量的枸杞子。锅中注入足量清水，薏米30克，牛肉剁成细末，小葱1棵、

2、桂圆5颗。龙芽百合10片、养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，鸡胗等鸡杂，姜切丝，山药去皮切小丁，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

做法

1、薏米用水提前泡2小时以上，大米淘洗洗净，鸡1/3只，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，放入腌好牛肉末搅拌均匀，

7、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，红枣2颗、按定时即可，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。放砂锅用大火煮开，放入铁棍山药块，

6、再加入适量的开水。将鸡切成块，熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，

3、

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、

4、枸杞10颗、

健脾粥

材料

炒红枣6颗，淀粉、也可不泡。大米洗净，一个健康的胃才能给你消化更多的营养。南瓜去皮切小丁，将鸡块和姜片放入。而且入口别样鲜滑。

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小诀窍

1、米粥熬煮至米粒开花时，这样就可以了。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，