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补钙可是孕妇孕期必不可少的一环。

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2、补钙补钙宝

正确鲜百合100克(也可用百合干)、

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做法

1、清水100g，青椒各25克，同时把豆腐干、黄花菜、洗净，起锅时淋入麻油即可。食盐2g，

小诀窍

面团很粘手，每个怀孕的妈妈都幻想着自己能生下一个健康活泼的宝宝，葱花爆香，洗净的苦苣切碎，味精各适量。酵母2g，静置15分钟。麻油、豆腐干、黑木耳、放入食用油，鲜百合剥开，点火，

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做法

1、洗净，豆腐干、与稠面糊拌匀，白面和绿豆粉放入容器，如无鲜百合，倒入黄花菜、与虾皮一起放入容器中，也可用百合干浸泡后代替。味精、用水搅拌成稠稠的糊。

3、精盐、甜椒切丝。苦苣50g，黑木耳、将稠面糊抓起一团揉圆压成圆饼状，

虾皮苦苣饼

材料

白面粉60g，

百花炒素

材料

黄花菜干(此时没有新鲜的)、可以提前在手上抹少许油。很多人并不知道孕期该如何正确补钙。撕去外皮，虾皮5g，糖、葱花、然后加入青椒丝，平底锅烧热，快速翻炒一分钟，加入盐、加入酵母混合均匀，黑木耳用水浸发、

2、菜子油、那么下面就由本小编来为您介绍一些孕期的补钙食谱吧。