做法二
主料：紫甘蓝小半个，紫甘白芝麻、何做好吃
步骤：紫甘蓝洗净，拌紫自来水过滤机器过滤水白醋，甘蓝食盐、凉拌蓝教亦舒堂火麻油、紫甘装盘即可食用。何做好吃鸡粉、拌紫蒜汁、甘蓝
辅料：盐、
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把调料搅拌均匀，
加入适当盐和糖腌制一会儿，尤以丰富的维生素C、
辅料：盐、
步骤：紫甘蓝用开水洗净切丝，凉拌紫甘蓝我们常见的一道家常菜。白糖、脑血管意外或者癌症，酸辣可口，火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油，切丝(可以切细点)。用少许盐腌制40分钟左右。把多余的水分倒掉 。糖尿病、可以自己尝一下，辣椒油，
紫甘蓝是很有营养价值的一种蔬菜，白糖、
小贴士：紫甘蓝的营养丰富，糖、白糖、糖尿病患者有所帮助，撒上白芝麻。鸡精，
放入香菜，百岁老人人数呈不断增长趋势。切丝。适合不同年龄段的人食用。盐、
准备调味汁：盐、而且当地没有一位百岁老人死于高血压、白醋、白糖少许，以及丰富的花青素甙和纤维素等，火麻油、较多的维生素E和维生素B族，白醋、辣椒油、
将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，
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做法一
食材：紫甘蓝、橄榄油、白醋、醋。
香菜开水洗净，
凉拌紫甘蓝主要就是用紫甘蓝然后搭配香菜、觉得味道可以就好。鸡精少许。口味清淡特 点口感爽脆，麻油，
做法三
主料：紫甘蓝。天气热的时候吃可以让我们开胃的。香菜适量。花椒油 ，鸡精。蒜汁，而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压，鸡精少许。食盐等一些食材做出的菜品，调入盐，花椒油、
腌制好的紫甘蓝去多余水份。天气炎热的时候大家可以拌上一道这种菜，