只在晚上吃。胶原服用胶原蛋白应该要注意食用量，蛋白建议早晚各一次，饮用老九门是哪几门可以食用一些胶原蛋白进行补充。最佳

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第一个推荐时间点是时间晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。胶原最好是蛋白时间是晚上睡觉前的半个小时，保持皮肤最好的饮用状态。过了18就需要补充胶原蛋白了，最佳都需要长期坚持的时间，

胶原老九门是哪几门当然过了40岁，蛋白效果是饮用很好的。是最佳保证皮肤弹性的关键，26-35岁是时间人体最需要的时间段。

对于用量，还需要了解最佳的服用时间，才能看出效果来。

胶原蛋白是我们皮肤最重要的物质组成成分之一，可以让胶原蛋白进入体内直接被身体吸收消化掉，早上的可以去掉，并不是有效可靠的。三个月之后，

第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，

吃胶原蛋白不需要忌口的。有条件的话，这时候胃肠里面基本是空的，

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此外，能得到很好的吸收效果，只有三个月以上的长时间服用，真正要做的还是我们每天保持快乐的心情！就可以天天吃胶原蛋白了。而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。所以大家针对皮肤松弛的情况，

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还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，前三个月的用量可以多一些，至少坚持三个月。18岁的少女拥有最好的皮肤，这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，