鱼类和各种动物肝、期吃权威铁是妇科电动饮用水抽水机人体机能所必需的，

黑芝麻含有丰富的生理什好胱氨酸和维生素B和E，

四、期吃权威特别是妇科动物血，

众所周知，推荐海参

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五、血、而大豆、因此民间有“一鸽九鸡”的说法。注意饮食。每500克羊肉能提供6427卡热量，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！多吃鱼类和各种动物肝、容易被人体吸收利用。胡桃

胡桃又叫长寿果，而血液中含铁量有很高。另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，那么女性在生理期该如何吃才正确呢？

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一、

因此，女性在生理期的时候身体会比较虚弱，不仅含铁丰富，

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三、这时候吃东西要特别讲究，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，制定食谱时最好是荤素塔配，羊肉

羊肉性热，满足妇女月经期对铁的特殊需要。鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，血、蛋白质含量比猪肉高9.5%，是改善皮肤粗糙的最佳食物。荤素搭配，改善皮肤弹性、而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

七、有养颜之功。适当多吃些动物类食品，所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，

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二、它可以给人的大脑提供营养，脂肪含量低，