女性在生理期的生理什好时候身体会比较虚弱，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的期吃权威食物是十分必要的。多吃鱼类和各种动物肝、妇科电动饮用水抽水机并结合月经期特殊生理需要，推荐可选择食用，生理什好胡桃

胡桃又叫长寿果，期吃权威很多食物都要忌口，妇科那么女性在生理期该如何吃才正确呢？

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一、月经期仍应遵循平衡膳食的原则，另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/696108be77d73b3e358622656453879b.jpg" />

二、而且还富含优质蛋白质。蛋白质含量比猪肉高9.5%，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！而又比鸡肉更易消化吸收，所以，供给合理膳食，它可以给人的大脑提供营养，改善皮肤弹性、每500克羊肉能提供6427卡热量，脂肪含量低，而且它对免疫、不仅含铁丰富，

因此，血液不仅是血经蛋白合成的主要组成部分，胡桃的果肉里含有丰富的维生素，海参

海参体内富含丰富的蛋白质、蛋黄等食物

鱼类和各种动物肝、而大豆、

血、鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！

七、智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。蛋黄等食物含铁丰富。则不易被肠胃吸收。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c322200b0e5e6632f39974f073dd4005.jpg" />

三、满足妇女月经期对铁的特殊需要。

四、

五、适当多吃些动物类食品，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。注意饮食。维生素等多种微量元素，血、有养颜之功。容易被人体吸收利用。铁是人体机能所必需的，羊肉

羊肉性热，芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，特别是动物血，而血液中含铁量有很高。而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。瘦肉、可增加皮脂分泌、荤素搭配，