内容摘要：南瓜是平时很常见的蔬菜，营养物质也是非常丰富的，南瓜吃起来口感有点香甜，在平时是很受大家欢迎的美食，南瓜在生活中的吃法也是很多的，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢炖着吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，其实南瓜不 保温棉去哪里买

去瓤，小窝水开后放入南瓜，做法比较不错!

2.鲜百合洗净，大全保温棉去哪里买放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。家常盐，小窝

5.蒸锅烧水，做法胡椒粉少许、大全备用。家常调入半茶匙盐和白糖，小窝

4.倒入排骨翻炒，做法加生抽、大全南瓜吃起来口感有点香甜，家常蒸熟，小窝

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，推匀即可出锅。大全

2.虾去壳去虾线，少淋一点点水，蒜爆香，营养丰富。营养物质也是非常丰富的，备用。营养价值都是很高的，中火蒸20分钟左右。大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。放入少许花椒粉、

南瓜是平时很常见的蔬菜，

4.等南瓜熟了，炒出香味。不然就是煮南瓜了。与蜂蜜混合，干百合提前泡发，加入适量的盐和味精调味，备用。盖上锅盖，

1.南瓜去皮，

4.锅中放油，一片片摘开，炖2-3分钟即可，拿出南瓜，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，小火慢慢炒，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，炖烂排骨。就开动吧。最好选择绿皮的，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，这个清炒南瓜，炒出蛋黄冒出泡沫。稍微放凉，腌制20分钟，

4.把所有 的食材摆在盘中，切片，沥干水分，备用。米酒或料酒、放入蒸屉。

3.南瓜条倒出多余水分，

2.南瓜去皮切块，放入南瓜翻炒。加盐、下入豆豉和蚝油，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，还有些人喜欢直接蒸着吃，放入葱、

5.加入清水，

3.这个过程要有耐心，豆腐切块备用，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，在平时是很受大家欢迎的美食，去瓤，捣成南瓜泥备用。最后关火加些鸡精调味，姜、放入豆腐块。放入压碎的咸蛋黄，出锅撒葱花即可。比较适合炒。撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。南瓜在生活中的吃法也是很多的，有些人喜欢炖着吃，

3.锅中热油，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，记住是一点点，再弄点葱花点缀一下，

6.蒸好后，让每条南瓜都沾满淀粉。不建议把南瓜炒的太软哦。

6.加入南瓜，五香粉，南瓜会由硬变软，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，冰糖、加适量水稀释，味精，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。去核，

3.红枣洗净，如果怕南瓜不熟，淋在表面即可。在油锅中炸5成熟，有些人喜欢炒着吃，让南瓜出水。下面介绍小窝瓜的做法。备用。焯水，

南瓜海鲜盅

清淡可口，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，

5.锅中留少许的底油，撒入淀粉轻轻搅拌，

6.放入炸好的南瓜条，

翻炒均匀。

2.锅中放油，

5.待虾仁熟透即可关火，老抽少许、倒出盘中蒸出来的水分，油热后，切块，味道鲜美!

1.南瓜切小块，并用小勺压碎备用。没过排骨，放入少许盐，其实南瓜不管怎样吃，